Qui suis-je ?

Je m'appelle Hugo. Pendant 10 ans, j'ai été manager dans la grande distribution et la téléphonie.

J'aimais mon métier. J'aimais les équipes. Et j'ai tenu, longtemps, bien après le moment où mon corps me disait d'arrêter.

Puis le burn-out est arrivé. Pas en une fois — par paliers. Le sommeil qui se casse. L'envie qui disparaît. Le corps qui lâche.

La reconstruction a pris du temps. Du sport, de l'alimentation, de la méditation, de la thérapie, et beaucoup d'introspection. Pas une, mais cinq portes d'entrée.

Résilience Mentale est né de ce chemin. Le guide que j'aurais voulu trouver quand j'étais à terre.

Ce guide n'est pas écrit par un thérapeute. C'est ce que moi j'ai fait pour traverser la phase insupportable du début.