À propos
Pourquoi Résilience Mentale
« Tu n'es pas faible. Tu es fatiguée d'avoir été forte trop longtemps. »
Je suis le fondateur de Résilience Mentale. Plus de dix ans de management en entreprise, puis un burn-out.
J'aimais mon métier. J'aimais les équipes. Et j'ai tenu, longtemps, bien après le moment où mon corps me disait d'arrêter.
Puis le burn-out est arrivé. Pas en une fois, mais par paliers. Le sommeil qui se casse. L'envie qui disparaît. Le corps qui lâche.
La reconstruction a pris du temps. Du sport, de l'alimentation, de la méditation, de la thérapie, et beaucoup d'introspection. Pas une, mais cinq portes d'entrée.
Résilience Mentale est né de ce chemin. Le guide que j'aurais voulu trouver quand j'étais à terre.
Ce guide n'est pas écrit par un thérapeute. C'est ce que moi j'ai fait pour traverser la phase insupportable du début.
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